April 2024

Bettina Reifschneider hat mich für ihren Youtube-Kanal zu einem Live-Gespräch zum Thema RESILIENZ eingeladen.

Wir starten bei Wikipedias Definition von Resilienz: Resilienz, auch Anpassungsfähigkeit, ist der Prozess, in dem Personen auf Probleme und Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. 

… und reden dann über den Unterschied zwischen akuter und chronischer Stressbelastung und den Herausforderungen, die wir im 21. Jahrhundert alle zu bewältigen haben: digitales Zeitalter | Informationsflut | die vielen Möglichkeiten die wir haben | ökologische und ökonomische Unsicherheit |Kriege und soziale Unruhen | und die vielen, vielen alltäglichen Belastungen mit denen wir umgehen müssen.

Das führt uns in diesem kurzweiligen Gespräch wieder

• zu den 3 Stressphasen von gesundem Stress 
• Erklärung der Wirkweise von Sympathikus und Parasympathikus
• Die Schlüsselfunktion von Pausen
• den persönlichen Weg – raus aus Krise(n) hin zu gesundem Stress  
• der Rolle des Vagusnervs
• und das Missverständnis rund um die Unterscheidung zwischen negativem und positivem Stress

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VIELEN DANK, liebe Betty für das feine Gespräch!

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